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四气调神大论 · 原文
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒。
现代白话译文
春季三个月，是推陈出新的季节，天地万物都生机勃勃。人们应当晚睡早起，在庭院中散步，披散头发，舒缓形体，使志意生发。夏季三个月，是万物繁茂秀美的季节，天地之气相交，万物开花结果。